2020-11-29 呼吸法 腹式呼吸 頭も静かでどっしり安定します その分上部は柔らかくしましょう胸式呼吸 ちょうどマラソンの後のハーハー息をしてる状態で肩に力が入り安定しません スポーツには向きません試してみてね