呼吸法


f:id:ohmodance:20201129180854j:image腹式呼吸

頭も静かでどっしり安定します

その分上部は柔らかくしましょう
f:id:ohmodance:20201129180918j:image胸式呼吸

ちょうどマラソンの後の
ハーハー息をしてる状態で肩に力が入り安定しません

スポーツには向きません
試してみてね