チューリップ満開

やはり4月ともなると日中ポカポカですね 桜満開の時期教室の庭に咲いたチューリップ 今年は八重の花が見ごろ 通る人がほめてくれるのがうれしいねさあ春から頑張りましょう

スプリングダンスパーティー

4月25日(日) 13:30~16:00 教室でダンスパーティーをします 参加費/1000円 受付で問診票記入もお願いします 水等飲物は各自こ持参ください 人数制限をして実施しますので 参加される方はご連絡を 090 -1010- 3633 (柴田)まで

自宅の食卓

食事時だけじゃなくいつもこの状態 アクリル板設置でSD 実は二人暮しなんですけどね

四国今治へ

瀬戸大橋 大きくて気持ちいいですね 今治のタオル美術館まで車で 何かうたいたくなる気分

早春の知らせ

スタジオの庭の梅の花が咲いた 一足早い春を感じた

おうち料理

ひと口お好み焼き作ったよ 長いもと桜エビ入れてねっとり混ぜ合わせ 焼き、焼き、8分 できたー

呼吸法

腹式呼吸 頭も静かでどっしり安定します その分上部は柔らかくしましょう胸式呼吸 ちょうどマラソンの後のハーハー息をしてる状態で肩に力が入り安定しません スポーツには向きません試してみてね

11月15日アマ検実施

場所は国際交流センター イスを離し窓全開全員マスクを付け実施 最後のスーパースペシャル級では マスクをとりデモをしました

教室のレッスン風景

窓全開で楽しく頑張ってます

久しぶりの女子会

西川原駅近くの日本酒工場に併設のカフェ「独歩」 酒粕を使ったプリンなど酒蔵ならではのメニュー きれいでおいしいホント女子好み

汗を流してスッキリ

およべの社員駐車場3人で店休日の草刈り2時間するとこの通りおースッキリ!! 残りは来週

空気清浄機

このほどとても強力な助っ人導入

おうちご飯

いんげんと拍子切りの人参を茹でて 豚肉巻き いっぱい作って冷凍に 弁当にいれてもおいしいよ

無題

ビールはジョッキが一番 上に昇るアワを見てさあ一杯

明日は晴れるかな

まだ梅雨があけず ふと見上げると空に虹が

教室営業再開しました

5月18日(月曜)から レッスン開始しました マスク着用、消毒、換気 この数ヶ月で皆様もう常識ですよね

CORONA宣言中

教室の庭にいつものように 清楚な白バラが咲きました 何事もなかったように

おうちパター

じゅうたんでゴルフのパター練習

CORONAに負けるな

教室臨時休業しています 今は辛抱の時 私の1日、朝はラジオ体操 バランスボールでストレッチ&柔軟体操 時々畑へ行き夏野菜の植え付け 今日いただきました キッチンペーパーで作ったマスク 顔にピッタリ、これはGood! ちなみに貴重なヒモは使い回し

CORONAに負けずに頑張ろう

ヒタヒタと岡山にも感染が広がっております 教室臨時休業しています 今は辛抱の時です 私の朝はラジオ体操から始まり バランスボールで体のストレッチ 手作りマスクいただきました 素材はキッチンペーパー、顔にもピッタリ 皆さま毎日を悔いなく過ごしましょ…

4月5日ダンスパーティーの中止

新型CORONAウイルスの為 4月5日スタジオでのダンスパーティーを 中止いたします

みんなで牛乳を飲もう

CORONAの影響で 給食用牛乳が大量に余り生産者は大打撃 愛知県豊橋市では市職員が キャンペーンをして牛乳消費に貢献 9日朝はその数500パックとか

立体マスクを作りましょう

布は縫い代込みで15㎝四角を4枚用意 反物だと50㎝買えば何個か作れる 布を2枚中表にしてえんぴつで縁取り 同様にもう1セット作る 縫い代をつけて切る カーブの縫い代に切り込みを入れる 2セットを開き 二枚を中表に合わせて あき口約5㎝を残しぐるりを縫う …

教室がんばってます

手すりドアノブetc.毎日消毒 一時間おきの換気 まだ寒い日もあるが そこは体を動かし乗り切ろう

紫カリフラワーできた

野菜にしてはなんとも華やか 今度はインターネットで注文しよう 「オレンジブーケ」 淡いオレンジ色でピーマン並みのカロテンありが魅力 成功したらまた写真紹介しま〜す

地域のダンスパーティーへ

総社山手公民館で ダンスパーティー 飛び入り総社市長のピアノ「糸」で踊る 正直まじむづかしー

どんど焼

宗忠神社のどんど焼 毎年正月の行事 健康はもとより字がうまくなりますように

サムハラ神社奥の宮

正月 津山市加茂町山奥の強力パワースポット古い石段と 各場所に点在する小さなお宮 ずいぶん歩いて見つけた「結界」 そこだけ空気が違う 何か違う 写真は載せないことにする

2020年令和2年元旦

「ローマの丘」 牛窓 オリーブ園の奥にひっそり 高校生の頃 友達と偶然見つけた ヒミツの遊び場が今も堂々と

インドカリー

スパイスたっぷりのカレーが食べたくて グルメ友達に聞いた岡山大安寺店へ 「ナマステ・ガネーシャ」 まず焼きたてナンがモチモチでおいしい