ストレッチは大切

腹筋をきたえるための器具、整体の先生から勧められて購入。

 

 

床に置いて仰向けに寝て大胸筋を伸ばす。

最初きついが結構気持ちいい。

 

 

教室でみんなに勧めると、

痛いからムリという人、

気持ちいいから注文してという人、・・・それぞれ

 

ちなみに横向いて寝ると側筋が伸びる。

イスの背に置いて座るとこれもまたいい。

消費税込みで　２８００円ナリ。

誰でも利用できるように教室においておこう。